ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog > ΔΙΑΤΡΟΦΗ > Αποτοξινοτική διατροφή για μετά τις γιορτές
Home ΔΙΑΤΡΟΦΗ Αποτοξινοτική διατροφή για μετά τις γιορτές

Αποτοξινοτική διατροφή για μετά τις γιορτές

ΔΙΑΤΡΟΦΗ


Depurativa
0 1161

Είναι δύσκολο να μην υποκύψουμε στις γαστρονομικές απολαύσεις των Χριστουγέννων αλλά, μόλις περάσουν αυτές οι μέρες, είναι απαραίτητο να καθαρίσουμε τον οργανισμό μας από τα «απομεινάρια» των γιορτών. Σας λέμε πώς.


Πώς περάσαμε αυτές τις γιορτές; Μέχρι εκεί που δεν παίρνει; Αν αυτή είναι η περίπτωσή σας, προσοχή. Μετά τις υπερβολές των Χριστουγέννων πιθανότατα να έχετε πάρει κάποια κιλά, αλλά επιπλέον το σώμα σας είναι ένα εξαιρετικό έδαφος αναπαραγωγής για την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων και μικροβίων.
Γιατί; Όταν ο οργανισμός μας είναι υπερβολικά κορεσμένος από τοξίνες και απόβλητα, δημιουργείται ένα περίσσευμα εσωτερικής θερμότητας που μπορεί να προκαλέσει οποιοδήποτε είδος μόλυνσης.
Αν έχουμε τάση στις λοιμώξεις, είναι μια καλή στιγμή να εξαλείψουμε όλη αυτή τη συσσώρευση με μια δίαιτα καθαρισμού για 21 ημέρες. Εφαρμόζοντάς την, το σώμα θα καθαριστεί σε βάθος και θα επιτρέψουμε στο ανοσοποιητικό μας σύστημα να ισχυροποιηθεί και να γίνει πιο ζωτικό. Θα διασφαλίσουμε επίσης ότι το έντερο λειτουργεί σωστά και ότι το αίμα μας απελευθερώνεται από τις επιβλαβείς ουσίες.

Τι να φάτε και τι να αποφύγετε

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας καθαρισμού θα πρέπει να καταναλώνετε:

  • Χυμούς λαχανικών και φρέσκα φρούτα.
  • Όσπρια (χωρίς λίπη).
  • Φυτικό γάλα.
  • 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.

Αποφύγετε τρόφιμα που προωθούν και προάγουν λοιμώξεις:

  • Επεξεργασμένα.
  • Δύσκολα να χωνευτούν ή που ερεθίζουν το στομάχι όπως το ξύδι, η κέτσαπ, το τσίλι, το πιπέρι κ.α.
  • Λευκό ψωμί.
  • Αγελαδινό γάλα, πολύ επιβλαβές επειδή εγκαθιστά τα βακτήρια στα έντερα αντί να τα εξαλείφει.
  • Λευκή ζάχαρη και τα παράγωγά της.

Επομένως, θεωρήστε το ως έναν τρόπο για να καθαρίσετε τον οργανισμό σας από τις τοξίνες για να ξεκινήσετε το έτος, αυτήν τη φορά πραγματικά, με τον πιο υγιεινό τρόπο.

Πηγή: Δρ Conchita Vidales

Μπορεί να σας ενδιαφέρει...

  • Λιπαρά: τα καλά, τα κακά και τα άσχημαΛιπαρά: τα καλά, τα κακά και τα άσχημα Σίγουρα έχεις ακούσει ότι δεν είναι καλό να καταναλώνεις πολλά λιπαρά. Ωστόσο είναι σημαντικό να διαχωρίσουμε αυτά που είναι ωφέλημα για […]
  • Μπορούμε να τρώμε υγιεινά και εκτός σπιτιούΜπορούμε να τρώμε υγιεινά και εκτός σπιτιού Οι προσωπικές και επαγγελματικές σου συνθήκες σε υποχρεώνουν να τρως καθημερινά εκτός σπιτιού; Ακόμα και έτσι, η διατροφή σου μπορεί να […]
  • Διατροφή και ΕπιδερμίδαΔιατροφή και Επιδερμίδα Η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών στοιχείων στη διατροφή μας, όπως κάποιες βιταμίνες ή σημαντικά έλαια, επηρεάζει μεταξύ άλλων, την ποιότητα […]
  • Υπερβολικό βάρος; Όχι, ευχαριστώ!Υπερβολικό βάρος; Όχι, ευχαριστώ! Το υπερβολικό βάρος επηρεάζει την υγεία μας και μπορεί να βλάψει το πυελικό έδαφος. Θαυματουργές δίαιτες δεν υπάρχουν, μπορείτε όμως να […]
  • Ένα κέικ μα τι κέικ;Ένα κέικ μα τι κέικ; Νηστίσιμο για να τρώει η γιαγιά, χωρίς ζάχαρη, με αλεύρι ολικής και με ελαιόλαδο για να τρώνε οι της υγιεινής διατροφής, νόστιμο και […]
  • 9 μυστικά για άψογη βινεγκρέτ για σαλάτα9 μυστικά για άψογη βινεγκρέτ για σαλάτα Από την Μαρία Αϊβαλιώτη,Οι πράσινες σαλάτες γίνονται νοστιμότερες αν προσθέσουμε μια βινεγκρέτ. Η βινεγκρέτ είναι γρήγορη στην παρασκευή […]

Leave a Reply

ΤΕΝΑ συν σε όλα