Aσκήσεις για την Κοιλιά & το Πυελικό έδαφος / Kegel’s στην Εμμηνόπαυση /3ο μέρος
KEGEL'S - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΠΥΕΛΙΚΟΥ ΕΔΑΦΟΥΣ
0 7732
Η ΤΕΝΑ προτείνει ένα πρόγραμμα ασκήσεων σταδιακής ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Δείτε το 3ο μέρος της σειράς.
Η ΤΕΝΑ προτείνει ένα πρόγραμμα ασκήσεων σταδιακής ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Δείτε το 3ο μέρος της σειράς.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει...
Γιατί το πυελικό έδαφος είναι τόσο σημαντικό για τη γυναίκα; Από αυτόν τον μυ εξαρτάται σε μεγάλο ποσοστό η ποιότητα ζωής των γυναικών. Και παρόλο που είναι ζωτικής σημασίας για εμάς, ωστόσο, πολλές […]
Aσκήσεις για την Κοιλιά & το Πυελικό έδαφος / Kegel’s στην Εμμηνόπαυση / 2ο Μέρoς Η ΤΕΝΑ προτείνει ένα πρόγραμμα ασκήσεων σταδιακής ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους κατά τη διάρκεια της […]
H κολπική ξηρότητα που τόσο μας φοβίζει Ενυδατώνεις το πρόσωπό σου; Και τα χέρια σου; Λοιπόν, όταν φτάνει η εμμηνόπαυση, είναι σημαντικό να συμπεριλάβεις επίσης ειδική φροντίδα […]
Γράψου σε μαθήματα Πιλάτες Πρόκειται για μια σωματική δραστηριότητα που συστήνεται ιδιαιτέρως για την ενίσχυση όλων των οσφυϊκών και πυελικών μυών και την επίτευξη […]
Τι συμβαίνει στο πυελικό έδαφος κατά την εμμηνόπαυση; Το προσδόκιμο ζωής των γυναικών έχει αυξηθεί τόσο πολύ που από την εμμηνόπαυση και μετά ζούμε μέχρι και το ένα τρίτο της ζωής μας ακόμη. […]
Ασκήσεις για την Κοιλιά και το Πυελικό έδαφος στην Εμμηνόπαυση Η σωματική άσκηση βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής μετά την εμμηνόπαυση. Οι ασκήσεις που σου προτείνουμε εδώ θα σε βοηθήσουν να […]
