ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog > ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διαλειμματική νηστεία θεωρείται ότι είναι ένας τρόπος για να πετύχουμε έναν σταθερό μεταβολισμό και υγιεινές διατροφικές συνήθειες συνειδητά. Μάθε τα βασικά της χαρακτηριστικά...

Έχεις δυσανεξία στη λακτόζη; Δεν σου αρέσει το αγελαδινό γάλα; Ψάχνεις για μια εναλλακτική λύση που να σε βοηθήσει να μειώσεις τα συμπτώματα της...

Η εμμονική μέτρηση θερμίδων, η ανάλυση των ετικετών των προϊόντων και η συνεχής δίαιτα μπορεί να οδηγήσουν σε μια διατροφική διαταραχή που ονομάζεται ορθορεξία.

Αποδιωγμένοι από πολλές δίαιτες, λόγω της υψηλής συγκέντρωσης σε λίπη, οι ξηροί καρποί που τρώγονται με μέτρο όχι μόνο βοηθούν να αδυνατίσουμε, αλλά και...

Αισθάνεσαι πιο βαρύ το σώμα σου; Υπάρχουν πολλές τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν να καθαρίσεις τον οργανισμό σου μετά από τα πλουσιοπάροχα γιορτινά...

Έφτασαν σχεδόν οι γιορτές που είναι συνυφασμένες με τη λαιμαργία. Βαριά φαγητά, ακαταμάχητα γλυκά, αλκοόλ… μας βάζουν σε μια κατάσταση για την οποία αργότερα...

Υποφέρεις από άγχος ή αγωνία; Ξεκίνα να ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή. Το να τρώμε υγιεινά βελτιώνει τη διάθεσή μας, την ποιότητα ζωής μας και...

Ήξερες ότι το μεταλλικό αυτό στοιχείο δεν το συναντούμε μόνο στα γαλακτοκομικά προϊόντα; Το μπρόκολο ή ο σολομός είναι κάποια άλλα προϊόντα που είναι...
Depurativa

Είναι δύσκολο να μην υποκύψουμε στις γαστρονομικές απολαύσεις των Χριστουγέννων αλλά, μόλις περάσουν αυτές οι μέρες, είναι απαραίτητο να καθαρίσουμε τον οργανισμό μας από...

Πρέπει να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες κατά τη διάρκεια της καραντίνας; Σου λέμε ποια τρόφιμα πρέπει να καταναλώνεις περισσότερο και ποια να αποφεύγεις...

Σου προτείνουμε μερικά απλά τρικ για να φροντίσεις τον εαυτό σου τις γιορτές, χωρίς να σου λείψει τίποτα, μαγειρεύοντας πιάτα ελαφριά και γευστικά για...

Σίγουρα έχεις ακούσει ότι δεν είναι καλό να καταναλώνεις πολλά λιπαρά. Ωστόσο είναι σημαντικό να διαχωρίσουμε αυτά που είναι ωφέλημα για τον οργανισμό μας...

Μάθε ποιές είναι οι ιδιότητές της, ποιά τρόφιμα είναι πλούσια σε αυτήν και τί πιάτα μπορείς να ετοιμάσεις!

Πολλές γυναίκες τείνουν να παίρνουν κιλά όταν το σώμα τους σταματά να παράγει οιστρογόνα. Οι αλλαγές που συνοδεύουν αυτή την απώλεια ορμονών μπορούν να...

Όλο και περισσότερο, οι έρευνες δείχνουν ότι είμαστε ό,τι τρώμε: τα συστατικά των τροφίμων μπορούν ακόμα και να βελτιώσουν τη διάθεση σου. Σημείωσε προσεκτικά...

Η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών στοιχείων στη διατροφή μας, όπως κάποιες βιταμίνες ή σημαντικά έλαια, επηρεάζει μεταξύ άλλων, την ποιότητα της επιδερμίδας μας. Φροντίστε να...

Πολλές φορές είναι δύσκολο να ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή, ειδικά αν δεν έχουμε πολύ χρόνο στην διάθεσή μας για μαγείρεμα. Δεν είναι όμως αδύνατο....

Σου προτείνουμε διάφορους συνδιασμούς χωρίς αλκοόλ για να δώσεις δροσιά στο φετινό σου καλοκαίρι. Απόλαυσε και πάνω από όλα ενυδατώσου!

Πιστεύεις ότι ακολουθείς μία κατάλληλη διατροφή σε αυτή την ζωτικής σημασίας περίοδο της ζωής σου; Στην εμμηνόπαυση, η διατροφή είναι ουσιώδης. Σου δίνουμε πέντε...

Μάθε τί να τρως μέσα στην ημέρα σου, ποιές τροφές περιέχουν «καλά» λιπαρά οξέα και ποιά είναι η τέλεια ισορροπία μεταξύ ωμέγα 3 και...