ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog >

εμμηνόπαυση

Ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτούμε και να παραμείνουμε νέες για περισσότερο καιρό είναι να συνειδητοποιήσουμε τον τρόπο με τον οποίο το ορμονικό έλλειμμα...

Σου προτείνουμε μια ευχάριστη, διασκεδαστική, εύκολη, άνετη και πολύ υγιεινή άσκηση που θα σε βοηθήσει να μειώσεις τους κινδύνους που προκαλούνται από το ορμονικό...

Ενυδατώνεις το πρόσωπό σου; Και τα χέρια σου; Λοιπόν, όταν φτάνει η εμμηνόπαυση, είναι σημαντικό να συμπεριλάβεις επίσης ειδική φροντίδα για την ενυδάτωση της...

Πρόκειται για μια σωματική δραστηριότητα που συστήνεται ιδιαιτέρως για την ενίσχυση όλων των οσφυϊκών και πυελικών μυών και την επίτευξη καλύτερης στάσης του σώματος...

Μας καταλαβαίνουν, μας υποστηρίζουν, μας αντέχουν, μας ενθαρρύνουν… και μας αγαπούν. Είναι αυτές που μας προσφέρουν την τόσο σημαντική στήριξη για να ζήσουμε τις...

Όταν έρχεται η εμμηνόπαυση, πρέπει να ξανασκεφτούμε τι τρώμε, πώς και πόσο. Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να μας κάνουν επιρρεπείς στο πάχος και μια...

Το προσδόκιμο ζωής των γυναικών έχει αυξηθεί τόσο πολύ που από την εμμηνόπαυση και μετά ζούμε μέχρι και το ένα τρίτο της ζωής μας...

Φρόντιζε τα οστά σου: αν θέλεις να έχεις υγιή και δυνατά κόκκαλα, εδώ θα μάθεις ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις και πώς θα τις...

Η σωματική άσκηση βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής μετά την εμμηνόπαυση. Οι ασκήσεις που σου προτείνουμε εδώ θα σε βοηθήσουν να ενδυναμώσεις σταδιακά το...

Απλές και υγιεινές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε τις διαταραχές και παθολογίες που εμφανίζονται κατά την εμμηνόπαυση. Πάρτε χαρτί και μολύβι.
0 1675

Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, οφείλονται σε συμπτωματολογία που μπορεί να περιοριστεί ή ακόμα και να μηδενιστεί. Η ατροφία των γεννητικών οργάνων, αλλεργίες ή λοιμώξεις...

Η είσοδος στην εμμηνόπαυση έχει πάψει να αντιμετωπίζεται ως το τέλος της ζωής της γυναίκας και πλέον είναι συνώνυμο μιας νέας αρχής γεμάτης ευκαιρίες....

Έξυπνες και σωστές συμβουλές για να ελαχιστοποιήσετε ενοχλήσεις και προβλήματα που εμφανίζονται στην εμμηνόπαυση. Καλό είναι να τις λάβετε υπόψη σας.

Η ορμονική ισορροπία είναι κλειδί για την καλή υγεία στα διάφορα στάδια της ζωής μας και γι αυτό σου προτείνουμε πότε κρίνεται απαραίτητη μια...

Μάθε ποιές είναι οι ιδιότητές της, ποιά τρόφιμα είναι πλούσια σε αυτήν και τί πιάτα μπορείς να ετοιμάσεις!

Εξάψεις, αϋπνία, εναλλαγές στην διάθεση... πολλές φορές δεν καταλαβαίνουμε τι συμβαίνει στο σώμα μας κατά την εμμηνόπαυση και πολύ λιγότερο τα αγαπημένα μας πρόσωπα,...

Πενηντάρες; Η ηλικία έρχεται και σπάει τις συμβατικότητες και τις προκαταλήψεις. Ζήσε τα 50 σου ελεύθερη και χωρίς περιορισμούς!

Ήξερες ότι τα καρδιαγγειακά προβλήματα είναι πιο κοινά στις γυναίκες στην εμμηνόπαυση; Σου εξηγούμε τους λόγους και, κυρίως, τί μπορείς να κάνεις για την...

Πολλές γυναίκες λύνουν το πρόβλημα των μικρών απωλειών ούρων με τις προστατευτικές σερβιέτες που χρησιμοποιούν συνήθως. Αλλά αρκούν αυτές; Η πυκνότητα των ούρων μας...

Πολλές γυναίκες τείνουν να παίρνουν κιλά όταν το σώμα τους σταματά να παράγει οιστρογόνα. Οι αλλαγές που συνοδεύουν αυτή την απώλεια ορμονών μπορούν να...