Kegel’s – Μάθημα 5: Χρήσιμα Tips

Μπορεί να σας ενδιαφέρει...

• Ξέρεις πώς λειτουργεί η ουροδόχος κύστη; Όσο περισσότερα γνωρίζουμε για τα όργανα που εμπλέκονται στην ακράτεια, τόσο καλύτερα είμαστε προετοιμασμένες για να την αποτρέψουμε, να […]
• Kegel’s – Μάθημα 4: Ασκήσεις σε όρθια θέση Eλέγξτε την ακράτεια ούρων με το πρόγραμμα ασκήσεων σταδιακής ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους που προτείνει η […]
• Kegel’s – Μάθημα 3: Ασκήσεις σε καθιστή θέση Eλέγξτε την ακράτεια ούρων με το πρόγραμμα ασκήσεων σταδιακής ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους που προτείνει η […]
• Kegel’s – Μάθημα 2: Σύσπαση πυελικού εδάφους Eλέγξτε την ακράτεια ούρων με το πρόγραμμα ασκήσεων σταδιακής ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους που προτείνει η […]
• Kegel’s – Μάθημα 1: Ανατομία πυελικού εδάφους Eλέγξτε την ακράτεια ούρων με το πρόγραμμα ασκήσεων σταδιακής ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους που προτείνει η […]
• Ο εγκέφαλός μας επίσης ενεργοποιεί το πυελικό μας έδαφος Ήξερες ότι όταν αρχίζουμε να γυμνάζουμε τους πυελικούς μας μυς, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι πολύ θετικά με λίγες μόνο συνεδρίες; Η […]