ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog > ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΥΣ ΜΑΣ > ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ > Ντύσιμο & ύπνος
Home ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΥΣ ΜΑΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ Ντύσιμο & ύπνος

Ντύσιμο & ύπνος

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ


melatonina-700x467
0 2196

Ντύσιμο Το ντύσιμο του αγαπημένου σας προσώπου είναι μία καθημερινότητα που πολλές φορές αποδεικνύεται δυσκολότερη από ό,τι θα μπορούσε κάποιος να φανταστεί.


Ντύσιμο

Το ντύσιμο του αγαπημένου σας προσώπου είναι μία καθημερινότητα που πολλές φορές αποδεικνύεται δυσκολότερη από ό,τι θα μπορούσε κάποιος να φανταστεί. Για να διευκολύνετε τη διαδικασία του ντυσίματος μπορείτε να:
  • εφοδιάσετε τους αγαπημένους σας με άνετα ρούχα και παπούτσια.
  • χρησιμοποιείτε ρούχα με εύκολα κουμπώματα.
  • δίνετε το χρόνο που χρειάζονται για να ντυθούν μόνοι τους.
  • προσφέρετε τη βοήθειά σας μόνο όταν το χρειάζονται.

Ύπνος

Η αϋπνία και οι διαταραχές στον ύπνο δυσχεραίνουν την καλή υγεία και επιβαρύνουν τη διάθεση των αγαπημένων σας προσώπων.
  • Δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον με αποκλειστική χρήση τον ύπνο, με σωστό εξαερισμό, χωρίς θορύβους.
  • Προσπαθήστε να τηρείτε σταθερό το ωράριο ύπνου.
  • Ενθαρρύνετέ τους να ασκούνται και να είναι ενεργοί και δραστήριοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Ενθαρρύνετέ τους να κάνουν χαλαρωτικές ασκήσεις πριν πέσουν για ύπνο.
  • Αποτρέψτε τους από το να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Αποφύγετε τα βαριά γεύματα πριν πέσουν για ύπνο.
  • Σιγουρευτείτε ότι δεν κάνουν χρήση χαπιών που επηρεάζουν τον ύπνο, ακόμα και υπνωτικών χαπιών.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει...

  • Καλύτερη καθημερινότηταΚαλύτερη καθημερινότητα Η ποιότητα της ζωής των αγαπημένων σας προσώπων που πάσχουν από ακράτεια αλλά και η δική σας που τους φροντίζετε, βασίζεται σε επιλογές […]
  • Σωστή διατροφήΣωστή διατροφή Η σωστή διατροφή του ανθρώπου που φροντίζετε είναι πολύ σημαντική για την καλή υγεία του. Στην περίπτωση που δεν παρουσιάζει αδυναμία […]
  • Λιγούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Μύθος ή αλήθεια;Λιγούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Μύθος ή αλήθεια; "Μωρό μου, μου μύρισαν φράουλες!" Πόσες γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες με τις λιγούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Σε […]
  • Προσφορές στα Super MarketΠροσφορές στα Super Market Μπορείτε να μπαίνετε κάθε εβδομάδα στα Νέα της ΤΕΝΑ και να ανακαλύπτετε τις προσφορές μας στα Super Market. Για αυτή την εβδομάδα, οι […]
  • Πολύχρωμοι χυμοίΠολύχρωμοι χυμοί Υπέροχα ζωηρά χρώματα και μοναδικές βελούδινες γεύσεις σε ψηλά ποτήρια. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι πολλά καλαμάκια για να τα […]
  • Άσκηση για τις γυναίκες άνω των 40 ετώνΆσκηση για τις γυναίκες άνω των 40 ετών Η ικανότητα του σώματος να μαθαίνει και να προσαρμόζεται είναι αρκετά αξιοσημείωτη, γι αυτό ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να ξεκινήσετε […]

Leave a Reply

ΤΕΝΑ συν σε όλα